Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu
Marcela Svobodová

Marcela Svobodová

zkratka autora: mas

Pro iDNES.cz do rubriky Ona/zdraví píše od dubna 2008. Jako externí redaktorka píše především články o zdraví, módě a životním stylu, přispívala třeba do magazínu Blesk a na internetové stránky Elle.cz. Momentálně pracuje jako lektorka anglického jazyka, externí redaktorka a módní stylistka na volné noze.

Šest příznaků, že vaše svaly pánevního dna nefungují správně

26.4.2017  0:00
Skryté svaly pánevního dna jsou uloženy hluboko v těle a jejich důležitost si obvykle uvědomíme, až když začnou ochabovat. Oslabené dno pánevní pak na sebe dokáže upozornit velmi nepříjemně....  celý článek

Věci, které vás po ránu nabijí energií. Otevřené okno i správná snídaně

19.4.2017  0:00
Způsob, jakým začnete den, může významně ovlivnit váš elán a náladu na několik hodin. Stačí si třeba po ránu otevřít okno a nadechnout se čerstvého vzduchu. Co dalšího vám pomůže dodat energii?  celý článek

Osm příznaků, že jste nadmíru vystresovaní. Máte potíže s pamětí i pletí

12.4.2017  0:00
Bušení srdce, zrychlení dechu, pocení – symptomy akutního stresu na vlastní kůži často zažívá každý z nás. Co vám však hrozí v případě chronického stresu, který může trvat celé roky? Boj s...  celý článek

Za nepříjemný tělesný zápach může vaše dieta i podprsenka

5.4.2017  0:00
Existuje mnoho faktorů, které mohou být příčinou zápachu z úst nebo páchnoucího potu. Dobrou zprávou je, že jakmile odhalíte příčinu, máte problém napůl vyřešený.  celý článek

Co se stane, když nebudete pravidelně cvičit. Zhorší se spánek i psychika

29.3.2017  0:00
Někteří lidé mají přirozeně štíhlou postavu a metabolismus, který jim umožňuje jíst, co chtějí, aniž by přibrali na váze. Zvláště pro tyto šťastlivce je velmi lákavé vzdát se cvičení úplně a...  celý článek

Devět příznaků poporodní deprese, které byste neměla ignorovat

22.3.2017  0:00
Narození dítěte je bezesporu jedním z nejšťastnějších okamžiků v životě ženy. I když se jedná o vysoce vyčerpávající zkušenost, většina se své mateřské roli přizpůsobí bez větších potíží....  celý článek

Sedm potravin, které mohou škodit vaší pleti

11.3.2017  0:00
Hladké, zářivé pleti, kterou nehyzdí nevzhledné pupínky, vrásky a ucpané póry, se snaží dosáhnout většina žen. Tuto snahu však mnohdy bojkotují nevhodné stravovací návyky.  celý článek

Devět faktů o šedivění vlasů. Může ho urychlit kouření i stres

28.2.2017  0:00
Vlasy prokvetlé šedinami sice mohou u některých mužů vypadat sexy, ale obecně jsou šediny vnímány jako příznak stáří. A v dnešní společnosti, která je posedlá kultem mládí, se šediny...  celý článek

Pět znamení, že vaše srdce nefunguje tak, jak by mělo

21.2.2017  0:00
Problémy se srdcem bývají často skryté a mohou se objevit náhle a zdánlivě bez varování. Poradíme vám, jak rozpoznat signály, které pomohou odhalit nemocné srdce.  celý článek

Pět věcí, které vám pokazí náladu. Sledujete seriály a pijete málo vody

14.2.2017  0:00
Dobrou náladu vám může samozřejmě pokazit cokoli od deštivého počasí až po hádku s manželem nebo kamarádkou. Některé faktory, které přispívají ke špatné náladě, však můžete ovlivnit a vyhnout se...  celý článek

Tipy, jak být zdravější. Noste ponožky na spaní a čtěte knihy

7.2.2017  0:00
Možná si každý rok dáváte předsevzetí, ale nedaří se vám je plnit. Změnu však můžete udělat kdykoli, třeba právě teď. Přečtěte si rady odborníků, jak jednoduchými triky vylepšit nejen v tomto...  celý článek

Devět důvodů, proč je dobré meditovat. Bude se vám lépe spát i učit

3.2.2017  0:00
Mračíte se už při čtení titulku, jelikož vám vyskočí na mysl ezoterika, budhismus či alternativní nebo šarlatánské metody? Možná byste měli vědět, že podle odborných vědeckých studií meditace...  celý článek

Co vás čeká, když přestanete pít alkohol. Zhubnete a budete lépe spát

17.1.2017  0:00
Nejspíš si posezení s přáteli, oslavu narozenin nebo večírek nedovedete představit bez několika sklenek alkoholu. Pokud však zvažujete vzdát se alkoholu nadobro, možná vaše rozhodnutí utvrdí...  celý článek

Zvyky šťastných žen: nezáleží jim na oblíbenosti a nešetří komplimenty

13.1.2017  0:00
Máte pocit, že se vám štěstí vyhýbá a schovává se tak dobře, že ho snad nikdy nemůžete najít? Štěstí je všude kolem vás, jen musíte znát cesty, které vás k němu dovedou.  celý článek

Pět věcí, které o vás prozradí vaše pozadí

3.1.2017  0:00
Vaše pozadí není jen vodítkem pro výběr správných kalhot či plavek. Jeho tvar a velikost může upozornit i na různá onemocnění.  celý článek

Osvědčené tipy, jak zvládnout den po probdělé noci

31.12.2016  0:00
Stane se to občas každému z nás, že se v noci nevyspal. A ať už je důvodem oslava nebo pláč vašeho potomka, určitě někdy ráno rozespale přemítáte v koupelně nad tím, jak těch mnoho hodin před...  celý článek

Šest zdravotních problémů, které vám hrozí při nadbytku spánku

14.12.2016  0:00
Kvalitní a dostatečně dlouhý spánek je pro vaše fyzické i duševní zdraví naprosto klíčový. Ovšem nic se nemá přehánět. Příliš dlouhý spánek zdraví nezlepší, naopak vám může ještě ublížit.  celý článek

Jak si poradit s doprovodnými příznaky menstruace. Omezte cukr a cvičte

6.12.2016  0:00
Křeče v podbřišku, špatná nálada, zvýšený výskyt akné – nejen s těmito problémy musí většina žen v plodném věku každý měsíc bojovat. Poradíme vám, jak premenstruační a menstruační potíže zmírnit.  celý článek

Deset tipů, jak zvládnout chřipkové období bez úhony

2.12.2016  0:00
Známe to všichni – rýma, kašel, únava a bolest hlavy patří mezi nejčastější příznaky nachlazení, v případě chřipky vás navíc nemine ani bolest celého těla. Poradíme vám, jak chřipce a nachlazení...  celý článek

Šest překvapivých spouštěčů infarktu. Pozor na vydatný oběd i sex

22.11.2016  0:00
Obezita, cukrovka, vysoký krevní tlak, kouření a sedavý způsob života patří mezi nejznámější faktory, které zvyšují riziko infarktu myokardu. Existují však i další, méně obvyklé příčiny, na...  celý článek

Fakta o cholesterolu: nemůžeme bez něj žít a hlídat ho musíme i u dětí

15.11.2016  0:00
Pojem cholesterol si většina lidí automaticky spojí s něčím negativním a zdraví ohrožujícím. Ve skutečnosti je to však životně důležitá látka, bez které nejsme schopni žít. Pravdou však zůstává,...  celý článek

Šest důvodů, proč neustále zapomínáte. Mozku škodí stres i některé léky

8.11.2016  0:00
Rozhlížíte se po pokoji a přemýšlíte, pro co jste sem vlastně přišli. V mikrovlnné troubě objevíte talíř s polévkou, kterou jste si včera dali ohřát. Nemusíte se ovšem hned obávat demence,...  celý článek

Potraviny, které podporují funkci jater. Vyzkoušejte kapustu i artyčok

1.11.2016  0:00
Největší žláza lidského těla plní řadu nezbytných úkolů, bez kterých by náš organismus nemohl fungovat. Poradíme vám, jak náročnou práci této „biochemické továrně“ usnadnit.  celý článek

Kniha, mobil, jablko. Co pomůže zbavit se bolesti hlavy

25.10.2016  0:00
Úporná bolest hlavy čas od času přepadne každého z nás. Nejúčinnějším a nejrychlejších řešením se zdá být tabletka proti bolesti. Existují však i jiné možnosti, po kterých se nám uleví.  celý článek

Sedm nenápadných příznaků nádoru na mozku. Ztráta sluchu i neplodnost

18.10.2016  0:00
Nádor na mozku je pro většinu lidí naprosto děsivou diagnózou a i přes pokročilost medicíny nelze předvídat, zda bude léčba úspěšná. Nicméně jako u všech typů rakovin i zde platí, že čím dříve...  celý článek

Nejpodivnější diety celebrit: Lady Gaga pije whisky, Beyoncé limonádu

11.10.2016  0:00
Být slavnou a obdivovanou filmovou či hudební hvězdou není v dnešní době vůbec jednoduché. Na celebrity je kladen mnohem větší tlak než kdysi a kvůli internetu a sociálním sítím jsou denně pod...  celý článek

Šest věcí, které škodí zraku. Mnutí očí, stará řasenka i kouření

4.10.2016  0:00
Neustálé zírání na obrazovku, stará řasenka nebo kouření cigaret si může vybrat svou daň na očním zdraví. Zrak však ohrožují i další faktory.  celý článek

Věci, které byste neměli dělat po jídle. Trávení naruší káva i cigareta

27.9.2016  0:00
Co obvykle děláte po vydatném obědě nebo večeři? Natáhnete se na gauč, dáte si cigaretu, šálek kávy, nebo se rozhodnete pro svižnou procházku v zájmu udržení štíhlé postavy? Ani jedna z těchto...  celý článek

Šest důvodů krvácení mimo periodu. Na vině může být drsný sex i nádor

20.9.2016  0:00
Krev na spodním prádle vás může nepříjemně zaskočit a vylekat, zvláště pokud jste si jistá, že se nejedná o vaše pravidelné měsíční krvácení. Většinou se není čeho obávat, ale v některých...  celý článek

Každodenní chyby, které urychlují stárnutí. Málo spánku i lenost

13.9.2016  0:00
Asi každý by chtěl zpomalit proces stárnutí a vypadat mladě a svěže i v pokročilém věku. Možná právě u vás bude stačit, když si dáte pozor na některé návyky a chyby, které stárnutí zbytečně...  celý článek

Sedm běžných příčin ztráty vlasů u žen. Viníka hledejte 4 měsíce zpátky

6.9.2016  0:00
Většina žen si na svých vlasech zakládá a jejich nadměrné vypadávání je tak může nepříjemně zaskočit a vyděsit. Naštěstí ztráta vlasů bývá obvykle dočasná a vlasy zase dorostou.  celý článek

Případy, kdy náhlé závratě mohou ukazovat na vážnější zdravotní problém

30.8.2016  0:00
Točí se vám hlava, je vám slabo a jste malátní? S největší pravděpodobností tento pocit za chvíli zmizí a vše bude v pořádku. V některých případech však závrať nemusí být až tak nevinná.  celý článek

Šest způsobů, jak pomoci někomu, kdo trpí úzkostí

23.8.2016  0:00
Úzkostné poruchy jsou velmi časté a postihnout mohou prakticky kohokoli. Možná i někdo ve vašem blízkém okolí trpí úzkostmi a pak by vás mohlo zajímat, jak takovému člověku pomoci.  celý článek

Fakta o bolesti. Odpočinek není při potížích se zády ideální

16.8.2016  0:00
Bolest je reakce organismu na škodlivý podnět a funguje jako varovný a prospěšný signál, který nás chrání proti nepříznivým vlivům. Bolest provází většinu nemocí, od obyčejného nachlazení až po...  celý článek

Šest efektivních metod, jak přestat chrápat

12.8.2016  0:00
Chrápání vzniká chvěním měkkého patra a dokáže pořádně znepříjemnit nejen spánek, ale i život přes den. Kromě lékařského zákroku může někdy pomoci i třeba změna spánkové polohy nebo zvlhčovač...  celý článek

Šest netypických odstínů moči, které mohou upozornit na zdravotní potíže

2.8.2016  0:00
Věděli jste, že moč nemusí být pokaždé jen žlutá? Pokud se však zbarví do neobvyklých odstínů, je zapotřebí zbystřit. Některé netypické barvy uriny totiž mohou ukazovat na zdravotní potíže.  celý článek

Vzkaz autorovi


Zbývá 1000 znaků.


Toto opatření slouží jako ochrana proti webovým robotům.
Při zapnutém javaskriptu se pole vyplní automaticky.


Najdete na iDNES.cz

mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.