Marcela Svobodová

Marcela Svobodová

(zkratka autora: mas)

Pro iDNES.cz do rubriky Ona/zdraví píše od dubna 2008. Jako externí redaktorka píše především články o zdraví, módě a životním stylu, přispívala třeba do magazínu Blesk a na internetové stránky Elle.cz. Momentálně pracuje jako lektorka anglického jazyka, externí redaktorka a módní stylistka na volné noze.

Šest věcí, kterým byste se měli vyhnout, pokud trpíte zácpou

Ilustrační snímek
10. května 2017

Mnoho lidí považuje zácpu za banální problém, o kterém se ve společnosti nemluví a není ho třeba...

Co se stane s vaším tělem, když budete jíst moc cukru

Ilustrační snímek
2. května 2017

Nejspíš už jste slyšeli, že nadbytečný příjem cukru zvyšuje riziko vzniku zubního kazu a přispívá k...

Šest příznaků, že vaše svaly pánevního dna nefungují správně

Ilustrační snímek
26. dubna 2017

Skryté svaly pánevního dna jsou uloženy hluboko v těle a jejich důležitost si obvykle uvědomíme, až...

Věci, které vás po ránu nabijí energií. Otevřené okno i správná snídaně

Ilustrační snímek
19. dubna 2017

Způsob, jakým začnete den, může významně ovlivnit váš elán a náladu na několik hodin. Stačí si...

Osm příznaků, že jste nadmíru vystresovaní. Máte potíže s pamětí i pletí

Ilustrační snímek
12. dubna 2017

Bušení srdce, zrychlení dechu, pocení – symptomy akutního stresu na vlastní kůži často zažívá každý...

Za nepříjemný tělesný zápach může vaše dieta i podprsenka

Ilustrační snímek
5. dubna 2017

Existuje mnoho faktorů, které mohou být příčinou zápachu z úst nebo páchnoucího potu. Dobrou...

Co se stane, když nebudete pravidelně cvičit. Zhorší se spánek i psychika

Ilustrační snímek
29. března 2017

Někteří lidé mají přirozeně štíhlou postavu a metabolismus, který jim umožňuje jíst, co chtějí,...

Devět příznaků poporodní deprese, které byste neměla ignorovat

Ilustrační snímek
22. března 2017

Narození dítěte je bezesporu jedním z nejšťastnějších okamžiků v životě ženy. I když se jedná o...

Sedm potravin, které mohou škodit vaší pleti

11. března 2017

Hladké, zářivé pleti, kterou nehyzdí nevzhledné pupínky, vrásky a ucpané póry, se snaží dosáhnout...

Devět faktů o šedivění vlasů. Může ho urychlit kouření i stres

28. února 2017

Vlasy prokvetlé šedinami sice mohou u některých mužů vypadat sexy, ale obecně jsou šediny vnímány...

Pět znamení, že vaše srdce nefunguje tak, jak by mělo

21. února 2017

Problémy se srdcem bývají často skryté a mohou se objevit náhle a zdánlivě bez varování. Poradíme...

Pět věcí, které vám pokazí náladu. Sledujete seriály a pijete málo vody

14. února 2017

Dobrou náladu vám může samozřejmě pokazit cokoli od deštivého počasí až po hádku s manželem nebo...

Tipy, jak být zdravější. Noste ponožky na spaní a čtěte knihy

7. února 2017

Možná si každý rok dáváte předsevzetí, ale nedaří se vám je plnit. Změnu však můžete udělat...

Devět důvodů, proč je dobré meditovat. Bude se vám lépe spát i učit

3. února 2017

Mračíte se už při čtení titulku, jelikož vám vyskočí na mysl ezoterika, budhismus či alternativní...

Co vás čeká, když přestanete pít alkohol. Zhubnete a budete lépe spát

17. ledna 2017

Nejspíš si posezení s přáteli, oslavu narozenin nebo večírek nedovedete představit bez několika...

Zvyky šťastných žen: nezáleží jim na oblíbenosti a nešetří komplimenty

13. ledna 2017

Máte pocit, že se vám štěstí vyhýbá a schovává se tak dobře, že ho snad nikdy nemůžete najít?...

Pět věcí, které o vás prozradí vaše pozadí

3. ledna 2017

Vaše pozadí není jen vodítkem pro výběr správných kalhot či plavek. Jeho tvar a velikost může...

Osvědčené tipy, jak zvládnout den po probdělé noci

31. prosince 2016

Stane se to občas každému z nás, že se v noci nevyspal. A ať už je důvodem oslava nebo pláč vašeho...

Šest zdravotních problémů, které vám hrozí při nadbytku spánku

14. prosince 2016

Kvalitní a dostatečně dlouhý spánek je pro vaše fyzické i duševní zdraví naprosto klíčový. Ovšem...

Jak si poradit s doprovodnými příznaky menstruace. Omezte cukr a cvičte

6. prosince 2016

Křeče v podbřišku, špatná nálada, zvýšený výskyt akné – nejen s těmito problémy musí většina žen v...

Deset tipů, jak zvládnout chřipkové období bez úhony

2. prosince 2016

Známe to všichni – rýma, kašel, únava a bolest hlavy patří mezi nejčastější příznaky nachlazení, v...

Šest překvapivých spouštěčů infarktu. Pozor na vydatný oběd i sex

22. listopadu 2016

Obezita, cukrovka, vysoký krevní tlak, kouření a sedavý způsob života patří mezi nejznámější...

Fakta o cholesterolu: nemůžeme bez něj žít a hlídat ho musíme i u dětí

15. listopadu 2016

Pojem cholesterol si většina lidí automaticky spojí s něčím negativním a zdraví ohrožujícím. Ve...

Šest důvodů, proč neustále zapomínáte. Mozku škodí stres i některé léky

8. listopadu 2016

Rozhlížíte se po pokoji a přemýšlíte, pro co jste sem vlastně přišli. V mikrovlnné troubě objevíte...

Potraviny, které podporují funkci jater. Vyzkoušejte kapustu i artyčok

1. listopadu 2016

Největší žláza lidského těla plní řadu nezbytných úkolů, bez kterých by náš organismus nemohl...

Kniha, mobil, jablko. Co pomůže zbavit se bolesti hlavy

25. října 2016

Bolest hlavy čas od času přepadne každého z nás. Nejúčinnějším a nejrychlejších řešením se zdá být...

Sedm nenápadných příznaků nádoru na mozku. Ztráta sluchu i neplodnost

18. října 2016

Nádor na mozku je pro většinu lidí naprosto děsivou diagnózou a i přes pokročilost medicíny nelze...

Nejpodivnější diety celebrit: Lady Gaga pije whisky, Beyoncé limonádu

11. října 2016

Být slavnou a obdivovanou filmovou či hudební hvězdou není v dnešní době vůbec jednoduché. Na...

Šest věcí, které škodí zraku. Mnutí očí, stará řasenka i kouření

4. října 2016

Neustálé zírání na obrazovku, stará řasenka nebo kouření cigaret si může vybrat svou daň na očním...

Šest důvodů krvácení mimo periodu. Na vině může být drsný sex i nádor

20. září 2016

Krev na spodním prádle vás může nepříjemně zaskočit a vylekat, zvláště pokud jste si jistá, že se...

Každodenní chyby, které urychlují stárnutí. Málo spánku i lenost

13. září 2016

Asi každý by chtěl zpomalit proces stárnutí a vypadat mladě a svěže i v pokročilém věku. Možná...

Sedm běžných příčin ztráty vlasů u žen. Viníka hledejte 4 měsíce zpátky

6. září 2016

Většina žen si na svých vlasech zakládá a jejich nadměrné vypadávání je tak může nepříjemně...

Případy, kdy náhlé závratě mohou ukazovat na vážnější zdravotní problém

30. srpna 2016

Točí se vám hlava, je vám slabo a jste malátní? S největší pravděpodobností tento pocit za chvíli...

Šest způsobů, jak pomoci někomu, kdo trpí úzkostí

23. srpna 2016

Úzkostné poruchy jsou velmi časté a postihnout mohou prakticky kohokoli. Možná i někdo ve vašem...

Fakta o bolesti. Odpočinek není při potížích se zády ideální

16. srpna 2016

Bolest je reakce organismu na škodlivý podnět a funguje jako varovný a prospěšný signál, který nás...

Šest efektivních metod, jak přestat chrápat

12. srpna 2016

Chrápání vzniká chvěním měkkého patra a dokáže pořádně znepříjemnit nejen spánek, ale i život přes...