Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu
Barbora Topinková

Barbora Topinková

zkratka autora: bat

Geoložka, golfistka, lezkyně, tanečnice flamenca a bloggerka v jedné osobě začala s běháním proto, aby nemusela drasticky snižovat dávky krmiva nebo soustavně přešívat zipy u kalhot. Protože se u ní projevila klasická běžecká závilost na endorfinech, rozhodla se věnovat běhu důkladněji a o svoje postřehy se dělit se čtenáři Rungo.cz. Díky zvýšenému energetickému výdeji při běhu a vrozenému sklonu k hédonismu se stala specialistkou na gurmánské výběhy ve chmelem nebo vínem požehnaných krajích a pivní maratony.

ANKETA: Běháte na ostro?

29.10.2015  0:00
Jestli běhat s botami, nebo bez, je v běžecké obci hodně omleté téma. Ale co běh „na ostro“? Berete si spodní prádlo pod zimní elasťáky i letní kraťasy, nebo jste vyznavači volnosti, ať je venku...  celý článek

ROZHOVOR: Je to svoboda, když šlápneš mimo chodník, říká Simon James

23.10.2015  0:00
Že na běžeckém chodníčku narazíte na lecjakého týpka, je známá věc. Simona jsem potkala při běhání v Londýně a jeho způsob vnímání běhu jako dobrodružství mě zaujal. Je totiž zakladatelem první...  celý článek

Přinášíme výběr: České lázně pro hobíky i rychlíky

21.10.2015  0:00
Běžecké prázdniny jsou tu. Přečtěte si, jaká pozitiva mohou do vaší regenerace přinést české lázně. Vybrali jsme ty, které se specializují na sportovce a léčbu problémů pohybového ústrojí.  celý článek

„Nedali nám povolení, budou se množit žáby,“ říká ředitel závodu

17.10.2015  0:00
Taky si říkáte, za co platíte ty těžký prachy, když nakreslit pár šipek na silnici a rozdat dva kelímky s vodou by uměl i napůl vycvičený lidoop? Přinášíme exkluzivní reportáž z deníčku ředitele...  celý článek

Reklamace obuvi: na co máte právo v záruční době?

2.10.2015  0:00
Bojíte se reklamovat i studenou polévku v hospodě? A co běžecké boty za několik tisíc? Zjistili jsme, jak to dělat správně a kdy jste v právu.  celý článek

Budapešť: okuste Tokaj i kolbász, zaběhejte si a relaxujte v termálech

1.10.2015  0:00
V Budě vás překvapí kopce, v Pešti vás nadchnou dlouhé rychlé rovinky, ale na obou březích Dunaje si po výběhu krásně uvolníte svaly v termálních lázních. Ať jedete do Budapešti na dovolenou,...  celý článek

Chce se mi běhat, ale neléčím se. Téma: závislí na endorfinech

18.9.2015  0:00
Nemůžete to vydržet ani den a musíte si jít šlehnout aspoň pár kilometrů i přes zranění nebo únavu? Můžou za to endorfiny. Přečtěte si, jak mít pod kontrolou hormony štěstí.  celý článek

TERIBEAR rozhýbal Prahu a získal na charitu téměř čtyři miliony

12.9.2015  18:44
Deset dní kroužili běžci různých rychlostí, tvarů i stylů na kilometrovém okruhu na Letné. S mravenčí pílí získávali za každé jeho obkroužení deset korun na charitativní projekty Nadace Terezy...  celý článek

Uběhněte kilometr(y) s Teribear a pomozte Nadaci Terezy Maxové

11.9.2015  0:00
Pomůžete jmenovitě Mirce, Veronice, Karlovi a dalším lidským příběhům i komplexním projektům pomoci znevýhodněným dětem. Všem najednou. Jak? Zapojte se ve dnech 3.-12. září do...  celý článek

Ultradobrodinec: každý den naběhá na charitu víc než 50 kilometrů

10.9.2015  0:00, aktualizováno  23:14
Akce „Teribear hýbe Prahou“ hýbe běžci už několik dní. Přečtěte si, jak tento unikátní běžecký happening, jehož je RUNGO.cz a celá mediální skupina MAFRA generálním mediálním partnerem, vypadá a...  celý článek

Uběhněte kilometr(y) s Teribear a pomozte dětem nastartovat život

9.9.2015  0:00
Pomozte Karlovi a dalším mladým lidem opouštějícím dětský domov najít zázemí předtím, než si vydělají na první nájem. Zapojte se ve dnech 3. až 12. září do sportovně-charitativní akce Nadace...  celý článek

Tlusťochův běžecký manuál

9.9.2015  0:00
Běh je demokratický sport, můžete začít bez ohledu na pohlaví, náboženské vyznání nebo vstupní hodnotu z osobní váhy. Pokud ale trpíte kily navíc, poradíme, jak si začátek usnadnit.  celý článek

Uběhněte kilometr(y) s Teribear pro psychoterapii do dětských domovů

8.9.2015  0:00
Pomozte Martině a dalším dětem zahojit bolavou dušičku, kterou jim pochroumalo opuštění rodičů a pobyt v anonymním dětském domově. Zapojte se ve dnech 3. až 12. září do sportovně-charitativní...  celý článek

Uběhněte kilometr(y) s Teribear a pomozte dětem z domovů studovat

7.9.2015  0:00
Pomůžete tím Veronice a dalším mladým lidem, kteří by rádi vystudovali i za znevýhodněných sociálních podmínek. Jak? Zapojte se ve dnech 3.-12. září do sportovně-charitativní akce Nadace Terezy...  celý článek

Když slézají nehty: propíchnutím je nezachráníte. Zkuste octové koupele

7.9.2015  0:00
Budeme pít, až nám slezou nehty, je oblíbené studentské úsloví. Poběžíme, až nám slezou nehty, by mohlo být motto mnoha běžců. Přečtěte si, jak minimalizovat bolestivé riziko a co s černými...  celý článek

Běhejte s Teribear a pomozte získat dětem z kojeňáku vlastní tetu

6.9.2015  6:32, aktualizováno  22:32
Pomozte Adámkovi, Barborce, Cilce a řadě dalších dětí, které nemají rodiče, aby jim na dětství zůstaly hezké vzpomínky. I ty hmotné. Zapojte se ve dnech 3. až 12. září do sportovně-charitativní...  celý článek

Uběhněte kilometr(y) s Teribear na pomoc týraným a zneužívaným dětem

5.9.2015  0:00
Pomozte dětem najít cestu z pekla dřív, než je to nevratně poškodí na těle i na duši. Zapojte se ve dnech 3. až 12. září do sportovně-charitativní akce Nadace Terezy Maxové a pomozte jim...  celý článek

Uběhněte kilometr(y) s Teribear na podporu pěstounské péče

4.9.2015  0:00
Pomozte dětem zajistit lásku a dětství prožité v bezpečném a milujícím rodinném prostředí, byť pěstounském. Zapojte se ve dnech 3. až 12. září do sportovně-charitativní akce Nadace Terezy Maxové...  celý článek

Uběhněte kilometr/y s Teribear na pomoc návratu dětí z ústavů do rodin

3.9.2015  0:00
Pomozte Renatě v péči o svěřené děti a také tomu, aby víc dětí z ústavů našlo cestu domů. Zapojte se ve dnech 3. až 12. září do sportovně-charitativní akce Nadace Terezy Maxové a pomozte jim...  celý článek

Uběhněte kilometr(y) s Teribear na pomoc maminkám z azylového domu

2.9.2015  0:00
Pomozte Zdeňce a dalším ženám, které momentálně procházejí azylovým domem na cestě do nového života. Zapojte se ve dnech 3. až 12. září do sportovně-charitativní akce Nadace Terezy Maxové a...  celý článek

Uběhněte kilometr(y) s Teribear a pomozte rodině, která vyhořela

1.9.2015  0:00
Pomozte rodině pana D., která se kvůli požáru dostala do zoufale tíživé finanční situace. Zapojte se ve dnech 3. až 12. září do sportovně-charitativní akce Nadace Terezy Maxové a pomozte jim...  celý článek

Přijďte si užít RUNGO.cz běžecké tréninky

31.8.2015  13:53
Pokud neradi kroužíte po okruhu sami, každý den mezi 3. a 12. zářím na vás bude v 19:00 hodin na meeting pointu RUNGO.cz čekat běžecký trénink vedený vynikajícími českými běžci. Stačí se předem...  celý článek

Uběhněte kilometr(y) s Teribear na pomoc ohroženým těhotným maminkám

31.8.2015  0:00
Pomozte Mirce a dalším ženám, které otěhotněly za nepříznivých životních podmínek, ustát svoji situaci na pevných a zajištěných nohou. Zapojte se ve dnech 3. až 12. září do...  celý článek

Teribear hýbe Prahou: Přijďte si užít dobročinnou běžeckou párty

30.8.2015  0:00
Chcete začít běhat, ale nebaví vás pobíhat jen tak sami a bez účelu. Chcete spojit trénink s něčím užitečným a zajímavým. Nebo si možná chcete zdarma vyzkoušet běžecký trénink vedený našimi...  celý článek

Anketa: Jste mánička, ťapkal, či pijan?

27.8.2015  0:00
Dopad na patu, ťapkání po malinkatých krůčcích, ale též bubnování rukama nebo máchání prádla. Seznamte se s bestiářem nejčastějších zlozvyků, jichž se běžci dopouštějí.  celý článek

Na styl běhu loutka, prkno či stařec zapomeňte. Uškodíte svému tělu

22.8.2015  0:00
Vaše osobní biomechanika vás vychyluje z ideálního běžeckého stylu a výrazně ovlivňuje možný vznik zranění. Změnit tento stav můžete porozuměním mechanismů ve svém těle, úpravou běžeckého stylu...  celý článek

Tereza Maxová rozhýbe Prahu. Na Letné se bude běhat s její nadací

20.8.2015  0:00
Přijde-li vám ukrajování běžeckých kilometrů samo o sobě málo smysluplné, spojte ho s podporou dobré věci. Zapojíte-li se ve dnech od 3. do 12. září do sportovně-charitativní akce Nadace Terezy...  celý článek

Brutálních 400 metrů aneb reportáž psaná na laktátu

20.8.2015  0:00
Vyběhnout si skokanský můstek až nahoru je výborný nápad. Většinou ho dostanete poté, co pod ním vypijete několik panáků. Jsou ale i tací, kteří ten výběh absolvují jako závod. S plným vědomím a...  celý článek

Kyslík, základní palivo pro běžce. Správným dýcháním zefektivníte běh

17.8.2015  0:00
Ani čokoláda, ani ionty. Kyslík je pro běžce tím nejdůležitějším palivem. Sledujte jeho průchod svým tělem a zjistěte, jak jeho příjem a využití zlepšit.  celý článek

Sháníte fyzioterapeuta? Poradíme jak poznat toho dobrého

12.8.2015  0:00
Natažené svaly a blokace jsou běžná běžecká trápení. Víte ale, že jim můžete dobrou prevencí zabránit? Navažte spolupráci s dobrým fyzioterapeutem a nebudete muset řešit běžecká bebíčka tak...  celý článek

Osobní tipy redaktorky požitkářky: co nesmíte v Provence vynechat

7.8.2015  0:00
Divoká alpská krajina na severu, levandulová pole uprostřed a vinice v poklidných kopcích na jihu. Tohle všechno je Provence. Poradíme vám, jaké oblasti se vám budou běžecky líbit a které trasy...  celý článek

Opruzeniny: nenechte se zakousnout od „vlka“

31.7.2015  0:00
Rudé spáleniny v podpaždí, tříslech, dolním lemu podprsenky a dalších nepublikovatelných místech trápí všechny běžce a ve vedrech je téma obzvlášť palčivé. Čím se mazat a jak pečovat o kůži, aby...  celý článek

Zinek podpoří váš výkon a u mužů má vliv i na „funkci“

20.7.2015  0:00
Zinek patří mezi několik stopových prvků, které mají pro výkon běžce vysokou důležitost. Jeho parketou v tréninkem namáhaném těle je podpora imunity i spolupráce na energetickém metabolismu....  celý článek

Jak se pohybovat v horách při běhu i chůzi

17.7.2015  0:00
Běh v horském terénu je nejčistší esence svobody pohybu. Jenže zatímco v závodech na vás odevšad mrkají pořadatelé, v tréninku jste tam většinou sami. A na rozdíl od frekventované cyklostezky se...  celý článek

Třete ponožku o kůru břízy aneb jak vyzrát na nečekané události

8.7.2015  0:00
Roztržené trenýrky, žralok na botě nebo odřenina mohou znepříjemnit jakýkoliv běh. Ale jak si pomoci v případě, že jste vyběhli nalehko a daleko a pomoci se jen tak nedovoláte? Nastudujte si náš...  celý článek

Sex má velký vliv na váš běh. Platí to i obráceně

24.6.2015  0:00
Hokejisté žijí z výkonnostních důvodů celé šampionáty v celibátu. Funguje sexuální dieta i na zvýšení výkonnosti běžců? Zeptali jsme se sexuologa, endokrinoložky, mentálního kouče i vrcholového...  celý článek

Vzkaz autorovi


Zbývá 1000 znaků.


Toto opatření slouží jako ochrana proti webovým robotům.
Při zapnutém javaskriptu se pole vyplní automaticky.


Najdete na iDNES.cz

mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.