Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu
Marcela Svobodová

Marcela Svobodová

zkratka autora: mas

Pro iDNES.cz do rubriky Ona/zdraví píše od dubna 2008. Jako externí redaktorka píše především články o zdraví, módě a životním stylu, přispívala třeba do magazínu Blesk a na internetové stránky Elle.cz. Momentálně pracuje jako lektorka anglického jazyka, externí redaktorka a módní stylistka na volné noze.

Osm přirozených způsobů, jak snížit krevní tlak

19.9.2017  0:00
Vysoký krevní tlak nebolí, ani není doprovázen jasnými příznaky. Obvykle se na tento problém přijde až při běžné lékařské prohlídce. Ovšem i závažná hypertenze se dá snižovat i bez léků.  celý článek

Pět zvláštních následků nedostatku spánku. Hůře zvládáte emoce i práci

12.9.2017  0:00
Málo hodin strávených klidným a posilňujícím spánkem se projeví nejen únavou, nadměrným hladem a podrážděností. Některé důsledky nevyspání vás možná překvapí.  celý článek

Důvody, proč vás po ránu bolí hlava. Příliš spánku, deprese i vysoký tlak

5.9.2017  0:00
Probudit se s obtěžující bolestí hlavy není zrovna příjemný začátek nového dne. Co může být příčinou ranní bolesti hlavy a jak se takové bolesti vyhnout?  celý článek

Osm znamení, že budete stárnout rychleji, než byste měli

29.8.2017  0:00
Stárnutí je přirozený proces, ovšem některé nezdravé radovánky a zlozvyky vám mohou nenápadně ukrajovat z délky života. Pokud vypadáte mnohem mladší, než jste, nemusí to nutně znamenat, že...  celý článek

Osm fyzických příznaků úzkosti. Bušení srdce, teplota i brnění nohou

16.8.2017  0:00
Projevy úzkosti mohou být velmi pestré. Od klasických jako neklid, bušení srdce, motání hlavy nebo třes rukou až po ty méně obvyklé, které leckdy překvapí.  celý článek

Sedm příznaků zánětu močových cest, které byste neměli podceňovat

8.8.2017  0:00
Infekce močových cest je velmi časté onemocnění a podle statistik potká každou ženu nejméně jednou za život. Symptomy se mohou pohybovat od velmi jemných a nenápadných až po velmi zřetelné a...  celý článek

Rady, jak účinně a rychle zmírnit spálení od slunce

1.8.2017  0:00
Letní pohoda u moře, bazénu nebo na zahradě přináší i riziko spálení kůže, které není radno podceňovat. Co dělat, když pokožka dostane od sluníčka pořádně zabrat?   celý článek

Sedm jednoduchých způsobů, jak si o pár let prodloužit život

25.7.2017  0:00
Cesta k dlouhému a zdravému životu nemusí být kupodivu ani moc náročná. Někdy postačí jen několik malých, jednoduchých změn ve vašem životním stylu. A nebojte se, není to žádná dřina.   celý článek

Co se stane, když začnete pít dostatek vody. Zlepší se vám paměť i síla

18.7.2017  0:00
Voda je pro lidský organismus nesmírně důležitá. Když si budete dopřávat dostatek tekutin, můžete se těšit na zlepšení duševního i fyzického zdraví.  celý článek

Co se děje s tělem při letu letadlem. Trpí uši, střeva, cévy i klouby

11.7.2017  0:00
Někdo létání miluje, druhému způsobuje úzkostné stavy jen samotné pomyšlení na letadlo. Ať už máte k létaní jakýkoli vztah, jisté je, že cestování letadlem má velký vliv na fyzický i psychický...  celý článek

Sedm způsobů, jak zastavit depresi hned na začátku

7.7.2017  0:00
Déletrvající smutek, splín a negativita se mohou snadno zvrtnout v nepříjemné psychické onemocnění známé jako deprese. Existuje několik typů této nemoci a ty lehčí z nich můžete zastavit dříve,...  celý článek

Dejte si pozor na zlozvyky, které zvyšují riziko demence

4.7.2017  0:00
Některé rizikové faktory demence, jako jsou věk a rodinná anamnéza, nelze nijak ovlivnit, přesto však nemusíte ztrácet naději. Stále totiž existuje dostatek způsobů, jak snížit riziko...  celý článek

Šest potravin, které ničí chuť na sex

20.6.2017  10:31
Stres, únava, hádka s partnerem nebo zdravotní potíže patří mezi známe zabijáky sexuální touhy. Ale věděli jste, že libidu mohou škodit i některé potraviny a nápoje? Třeba cukr, ale také dietní...  celý článek

Šest znamení, že je vaše nachlazení vážnější, než si myslíte

13.6.2017  0:00
Únava, bolest hlavy, rýma nebo ucpaný nos jsou obvykle příznakem toho, že na vás, jak se lidově říká, něco leze. Pokud patříte mezi ty, kteří nad nachlazením jen mávnou rukou, zpozorněte. Někdy...  celý článek

Důvody, proč musíte na záchod uprostřed noci. Oteklé nohy i kapavka

7.6.2017  0:00
Považujete své noční návštěvy toalety za normální a nevyhnutelné? Pak věřte, že to normální není. Podle odborníků byste spánek dlouhodobě přerušovaný častým močením rozhodně měli řešit.  celý článek

Sedm překvapivých příznaků demence. Nespavost i změna chutí

30.5.2017  0:00
Pro ztrátu paměti v pokročilém věku se vžil pojem skleróza, nicméně zapomínání a poruchy paměti nejsou jediným a ani nemusí být prvním příznakem nastupující demence. Někdy vás mohou varovat...  celý článek

Sedm překvapivých známek inteligence: chaos, vulgarity a černý humor

23.5.2017  0:00
Jadrný slovník, nezvyklý smysl pro humor nebo nepořádek na psacím stole – návyky, které by si jen málokdo spojil se zvýšenou inteligencí. Přesto vědci zjistili, že tyto a mnohé další věci mohou...  celý článek

Sedm důvodů, proč je vám na omdlení

20.5.2017  0:00
Dehydratace, hlad, těhotenství, úlek nebo i srdeční problémy – faktorů, které mohou vyvolat pocit na omdlení nebo samotné mdloby, existuje velké množství. Příčiny mohou být různé a zdaleka ne...  celý článek

Šest věcí, kterým byste se měli vyhnout, pokud trpíte zácpou

10.5.2017  0:00
Mnoho lidí považuje zácpu za banální problém, o kterém se ve společnosti nemluví a není ho třeba nijak zvlášť řešit. Zácpa však přináší i mnohá rizika. Není tedy od věci seznámit se s faktory,...  celý článek

Co se stane s vaším tělem, když budete jíst moc cukru

2.5.2017  0:00
Nejspíš už jste slyšeli, že nadbytečný příjem cukru zvyšuje riziko vzniku zubního kazu a přispívá k nadváze a obezitě. Přebytek cukru ve stravě však může vést i k mnoha dalším problémům.  celý článek

Šest příznaků, že vaše svaly pánevního dna nefungují správně

26.4.2017  0:00
Skryté svaly pánevního dna jsou uloženy hluboko v těle a jejich důležitost si obvykle uvědomíme, až když začnou ochabovat. Oslabené dno pánevní pak na sebe dokáže upozornit velmi nepříjemně....  celý článek

Věci, které vás po ránu nabijí energií. Otevřené okno i správná snídaně

19.4.2017  0:00
Způsob, jakým začnete den, může významně ovlivnit váš elán a náladu na několik hodin. Stačí si třeba po ránu otevřít okno a nadechnout se čerstvého vzduchu. Co dalšího vám pomůže dodat energii?  celý článek

Osm příznaků, že jste nadmíru vystresovaní. Máte potíže s pamětí i pletí

12.4.2017  0:00
Bušení srdce, zrychlení dechu, pocení – symptomy akutního stresu na vlastní kůži často zažívá každý z nás. Co vám však hrozí v případě chronického stresu, který může trvat celé roky? Boj s...  celý článek

Za nepříjemný tělesný zápach může vaše dieta i podprsenka

5.4.2017  0:00
Existuje mnoho faktorů, které mohou být příčinou zápachu z úst nebo páchnoucího potu. Dobrou zprávou je, že jakmile odhalíte příčinu, máte problém napůl vyřešený.  celý článek

Co se stane, když nebudete pravidelně cvičit. Zhorší se spánek i psychika

29.3.2017  0:00
Někteří lidé mají přirozeně štíhlou postavu a metabolismus, který jim umožňuje jíst, co chtějí, aniž by přibrali na váze. Zvláště pro tyto šťastlivce je velmi lákavé vzdát se cvičení úplně a...  celý článek

Devět příznaků poporodní deprese, které byste neměla ignorovat

22.3.2017  0:00
Narození dítěte je bezesporu jedním z nejšťastnějších okamžiků v životě ženy. I když se jedná o vysoce vyčerpávající zkušenost, většina se své mateřské roli přizpůsobí bez větších potíží....  celý článek

Sedm potravin, které mohou škodit vaší pleti

11.3.2017  0:00
Hladké, zářivé pleti, kterou nehyzdí nevzhledné pupínky, vrásky a ucpané póry, se snaží dosáhnout většina žen. Tuto snahu však mnohdy bojkotují nevhodné stravovací návyky.  celý článek

Devět faktů o šedivění vlasů. Může ho urychlit kouření i stres

28.2.2017  0:00
Vlasy prokvetlé šedinami sice mohou u některých mužů vypadat sexy, ale obecně jsou šediny vnímány jako příznak stáří. A v dnešní společnosti, která je posedlá kultem mládí, se šediny...  celý článek

Pět znamení, že vaše srdce nefunguje tak, jak by mělo

21.2.2017  0:00
Problémy se srdcem bývají často skryté a mohou se objevit náhle a zdánlivě bez varování. Poradíme vám, jak rozpoznat signály, které pomohou odhalit nemocné srdce.  celý článek

Pět věcí, které vám pokazí náladu. Sledujete seriály a pijete málo vody

14.2.2017  0:00
Dobrou náladu vám může samozřejmě pokazit cokoli od deštivého počasí až po hádku s manželem nebo kamarádkou. Některé faktory, které přispívají ke špatné náladě, však můžete ovlivnit a vyhnout se...  celý článek

Tipy, jak být zdravější. Noste ponožky na spaní a čtěte knihy

7.2.2017  0:00
Možná si každý rok dáváte předsevzetí, ale nedaří se vám je plnit. Změnu však můžete udělat kdykoli, třeba právě teď. Přečtěte si rady odborníků, jak jednoduchými triky vylepšit nejen v tomto...  celý článek

Devět důvodů, proč je dobré meditovat. Bude se vám lépe spát i učit

3.2.2017  0:00
Mračíte se už při čtení titulku, jelikož vám vyskočí na mysl ezoterika, budhismus či alternativní nebo šarlatánské metody? Možná byste měli vědět, že podle odborných vědeckých studií meditace...  celý článek

Co vás čeká, když přestanete pít alkohol. Zhubnete a budete lépe spát

17.1.2017  0:00
Nejspíš si posezení s přáteli, oslavu narozenin nebo večírek nedovedete představit bez několika sklenek alkoholu. Pokud však zvažujete vzdát se alkoholu nadobro, možná vaše rozhodnutí utvrdí...  celý článek

Zvyky šťastných žen: nezáleží jim na oblíbenosti a nešetří komplimenty

13.1.2017  0:00
Máte pocit, že se vám štěstí vyhýbá a schovává se tak dobře, že ho snad nikdy nemůžete najít? Štěstí je všude kolem vás, jen musíte znát cesty, které vás k němu dovedou.  celý článek

Pět věcí, které o vás prozradí vaše pozadí

3.1.2017  0:00
Vaše pozadí není jen vodítkem pro výběr správných kalhot či plavek. Jeho tvar a velikost může upozornit i na různá onemocnění.  celý článek

Osvědčené tipy, jak zvládnout den po probdělé noci

31.12.2016  0:00
Stane se to občas každému z nás, že se v noci nevyspal. A ať už je důvodem oslava nebo pláč vašeho potomka, určitě někdy ráno rozespale přemítáte v koupelně nad tím, jak těch mnoho hodin před...  celý článek

Najdete na iDNES.cz

mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.