Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu
Nikola Havlík

Nikola Havlík

zkratka autora: nih

Redaktor Rungo.cz. Sportem žije od dětství. Bývalý reprezentant v plavání nyní vášnivý běžec. Silné příběhy a tvrdá práce to je to co ho přimělo zamilovat se do sportu. Své zkušenosti z vrcholového sportu se snaží předávat dalším. Mezi jeho další záliby patří auta a detektivky.

Nemůžete se donutit běhat pomalu? V Plzni jsou speciální výběhy

13.4.2017  7:41
Plzeň má na RUNGO mapě své pevné místo. Pořádáme zde jeden z našich závodů a taktéž pravidelně pořádáme výběhy a atletické tréninky. Nedávno však přibyl do kalendáře další pravidelný výběh,...  celý článek

V Ostravě funguje skvělá běžecká parta. Přivítá s radostí i vás

8.2.2017  9:36
Běhat se zde dá jak přes haldy, tak lesoparky a ani to není daleko na Lysou horu. Podmínky jsou tu skvělé. Stejně jako lidé. Pod RUNGO.cz se zde dala dohromady skupina nadšených běžců, která...  celý článek

Přijďte zkusit pražské trailové výběhy

6.1.2017  0:00
V Praze najdete různé běžecké skupiny. Některé běhají v centru, jiné zase po parcích. RUNGO pořádá ve středu pravidelné trailové výběhy. Máte rádi les a kopce? Připojte se.  celý článek

RUNGO běhá v Kolíně o ceny, přidejte se a získejte víc, partu přátel

8.12.2016  0:00
Je to již taková tradice, že se v neděli vybíhá od kolínských medvědů. V prosinci parta běžců vyběhne již po 150. Vedou si takovou malou statistiku účastí a o Vánocích budou vyhlášeni ti...  celý článek

RUNGO výběhy jsou opět i v Olomouci

5.11.2016  0:00
Téměř po roce se nám opět rozutíkaly výběhy v krásné Olomouci. Vašek Chalupný původně vedl výběhy v Rychnově, ale kvůli studijním povinnostem v Olomouci se teď na něj můžete těšit každé úterý na...  celý článek

Dítě život změní, ale klást si cíle a jít za nimi můžete dál

25.8.2016  0:00
Novopečení rodičové vstoupili do neznámé řeky plni očekávání. Jenže realita jim překopala život více naruby, než předpokládali. Dokázali se však přizpůsobit a neztratit elán a odhodlání. Koníčků...  celý článek

První rodinná dovolená s malým dítětem: odpočinek to nebyl

30.7.2016  0:00
Máme za sebou první rodinnou dovolenou, ze které jsme se sice nevrátili vůbec odpočatí, zato dokonale šťastní. Nízké Tatry byly perfektní volba jak pro rodiče, kteří na nenáročné procházce...  celý článek

Deník rodičů: táta dostal berle, zato máma se rozběhala

25.6.2016  0:00
Myslíte si, že když máte doma malé dítě, musíte jen sedět doma a odpočítávat minuty do jeho večerního spánku? To jste na velkém omylu, protože čím více energie vynaložíte, tím víc se vám jí...  celý článek

Dcera je ranní ptáče, a tak začala maminka denně běhat

28.5.2016  0:00
Jsou měsíce, kdy se toho v našem životě moc nestane. Tento byl ale jiný. Byl plný změn. Dcerku konečně přestalo bolet bříško a mamka se rozhodla opět provětrat své běžecké svršky. Otec si...  celý článek

Ze života novopečených běžeckých rodičů: leze na nás jaro

1.5.2016  0:00
Jaro nás vítá plnými doušky. Jednomu z nás dodává energii, druhého vyčerpává. Oba nás ale táhne ven vůně rozkvetlých stromů, která k jaru neodmyslitelně patří. Přečtěte si, jaké změny a události...  celý článek

Plzeň čeká speciální výběh. Přijďte také!

19.4.2016  14:12
Plzeň je naším tradičním výběhářským městem. Konají se tu jak pravidelné společné výběhy, tak i atletické tréninky. Ale tato neděle bude v Plzni speciální. V rámci výběhu budeme pořádat i mini...  celý článek

Kompletní běžecká výbava za dva tisíce korun. Otestovali jsme, co dokáže

31.3.2016  0:00
Za dva tisíce korun se dá dnes pořídit překvapivě dost věcí. Letenka do Londýna, týdenní nákup pro pětičlennou rodinu nebo třeba pětiminutová jízda v luxusním voze. My jsme vyzkoušeli, zda lze...  celý článek

Ze života: únavu, ale i kila dole, to vše přináší tříměsíční Emma

22.3.2016  0:00
Měsíc se s měsícem sešel a my jsme tu s pokračováním našeho rodinného běžeckého seriálu. Přes bolest, vyčerpání a nedostatek spánku se snažíme pokračovat dále. Tedy alespoň jeden z nás  celý článek

V neděli máme speciální výběh ve Vlašimi. Přijďte také!

9.3.2016  12:22
RUNGO.cz výběhy nejsou doménou pouze velkých měst jako Praha nebo Ostrava. Jedním z menších měst, které má na naší mapě své tradiční místo, je Vlašim. A tuto neděli zde pořádáme speciální akci s...  celý článek

Deník otce: Dítě za koníček nevyměníš, ale vzdát se ho nechceš

23.2.2016  0:00
První měsíc snahy o skloubení rodinného a sportovního života je (ne)úspěšně za námi. Zvládáme pravidelné krmení, koupání a dokonce výměnu dětské pleny jednou rukou. Jak se nám však daří návrat k...  celý článek

Ostravské výběhy slaví stovku. Přijďte to s námi oslavit minizávodem

16.2.2016  17:33
Nedávno to bylo v Pardubicích, tento týden nás to čeká v Ostravě. Slavíme zde již stý výběh a v rámci něj pořádáme minizávod o ceny, na který vás zveme.   celý článek

RUNGO výběhy slaví v Pardubicích stovku. Přijďte na minizávod a vyhrajte

26.1.2016  10:56
V Pardubicích tuto sobotu běžíme již po sté. K velkému jubileu jsme připravili minizávod o ceny. Přijďte bez váhání, jde o přátelské klání dlouhé půl kilometru. Ideální způsob seznámit se,...  celý článek

Ze života: dvě čárky na těhotenském testu nám přeorganizovaly život

25.1.2016  0:00
Psal se březen 2015, když se naše tři roky stará a sportovně založená rodina rozhodla, že se rozroste o dalšího (v budoucnu taktéž sportovně založeného) člena. V domnění, že vše zůstane jako...  celý článek

TEST: Závodní bota do terénu, s límcem proti sněhu a kamení

17.11.2015  0:00
Běh v terénu mě na tomto sportu baví ze všeho nejvíc. Nejčastěji mě potkáte v lese, na šotolinových cestách a především v kopcích. Trail ale klade zvýšené nároky jak na fyzickou připravenost,...  celý článek

REPORTÁŽ: Osm kilometrů zvířecího tempa na golfovém hřišti v Motole

6.11.2015  9:57
Byl to závěrečný závod. Posledních osm tisíc metrů mě dělilo od konce seriálu Salomon Trail Running Cupu. Tato podzimní derniéra se již tradičně konala na Motolském golfovém hřišti.   celý článek

Ondřejnická patnáctka mi do nohou vlila rokenrol. Musel jsem se krotit

13.10.2015  12:20
Stojím na startu v maratonkách a teploměr ukazuje krásné 3 stupně. Je mi zima, ale to se změní, i když se podzim dostatečně hlasitě hlásí o své slovo.  celý článek

STRC Ještěd: závod, kde mě rýma připravila o bednu v celkovém pořadí

24.9.2015  12:40
Jsou závody, které vám změní celou sezónu. Jedny pozitivně a třeba vás i nakopnou do tréninku. Ale jsou i takové, co vám dokáží zničit celosezónní snažení. A přesně jeden takový byl můj nedělní...  celý článek

Půlmaraton Lipno: letěl jsem dolů, pálila mě lýtka, ale stálo to za to

26.8.2015  10:22
Tento závod má tu nejlepší kulisu, jakou by si mohl každý přát. Lipenskou přehradu, písečnou pláž, malebnou marinu plnou plachetnic a za zády zalesněné kopce. Pomyslnou třešničkou je pak...  celý článek

Krkonošský SkyMarathon - souboj se sluncem rozpalenými horami

12.8.2015  14:29
Hodiny odbíjí teprve devátou hodinu, ale horko je jak v pravé poledne. Já v tomto horku opět stojím na startu závodu Salomon Trail Running Cupu. Že už jsem něco podobného psal? Ne, tentokrát je...  celý článek

STRC Dolní Morava: jeden z nejkrásnějších trailů v opravdovém horku

15.6.2015  18:39
Ještě jsme ani nevyrazili a slunce již nemilosrdně spaluje naše těla. Vše nasvědčuje tomu, že nás čeká parný den. Na Dolní Moravě nás dnes čeká den ve znamení Salomon Trail Running Cupu.  celý článek

Běžecká cross country kolem Taxisova příkopu ze mě Sixteena neudělala

13.5.2015  0:00
Běžet dostihovou dráhou vám koňskou sílu nezaručí. Zúročíte tam jen vlastní píli z tréninků, která bude podrobena testem oraniště i vodního příkopu. Když si k tomu vyberete správného soupeře, je...  celý článek

Závody Salomonu mě jednoduše nadchly. Letos absolvuji celý seriál!

26.1.2015  0:00
Dramatický začátek, vrchol na nejvyšším českém pohoří a zakončení v pažitu golfového hřiště. Otevření registrace Salomon Trail Running Cupu (STRC) jsem se nemohl dočkat. Teď přišla ta chvíle.  celý článek

Takhle se běhá po golfovém hřišti aneb Motolské jamky nahoru a dolů

4.11.2014  0:00
Jsou místa, kde jsou běžci pravidelně vítáni. Je až trochu s podivem, že jedním takovým je i golfové hřiště Motol. Tento víkend se tady běžel závěrečný podnik Salomon Trail Running Cupu –...  celý článek

Příprava na desítku: dril, zranění i tréninkové vzplanutí

16.6.2014  0:00
Náš tréninkový plán je v půlce. Registrace na závod již začala, a proto se i naše příprava začne pomalu měnit. Čeká nás regenerační týden. A jak si vedou naši závodníci?  celý článek

Příprava na desítku: Hledání rytmu, boj s časem a kila dolů

18.5.2014  0:00
Máme za sebou první čtyři týdny společné přípravy. Jak se s tréninkovými plány Nikoly Havlíka Petr, Marek a Bára vyrovnali? A co je čeká dál?   celý článek

Jak se připravit na "desítku" aneb přidej se k jednomu z nás

23.4.2014  0:00
Desítka není jen číslo nebo pivo, ale i běžecká vytrvalostní disciplína. Závod, ve kterém se kloubí rychlost s vytrvalostí. Trénink by zde neměl stát jen na běhání dlouhých tratí, ale je třeba...  celý článek

Finální příprava na první závodní pětku. Rozvíjíme rychlost a sílu

24.2.2014  0:00
Váš první závod se blíží a příprava na něj přechází v druhou fázi. Pakliže jste v minulých čtyřech týdnech postupovali svědomitě podle plánu, máme hotové základy pyramidy, na které teď budeme...  celý článek

Plavání je vhodný kompenzační sport pro běh

17.2.2014  0:00
Už to slyším: Proč potřebuji kompenzační sport? Nestačí, že běhám? Ve zkratce: nestačí. Běh jako jakýkoliv jiný sport nerovnoměrně zatěžuje určité svalové partie, proto je dobré najít si další...  celý článek

Jak se připravit na svůj první pětikilometrový běh aneb krok za krokem

27.1.2014  0:00
Jděte do toho, vyrazte na svůj první závod, nechejte se vtáhnout do té úžasné atmosféry. Nevíte-li, jak na to, přinášíme návod, jak se připravit na pětikilometrový běh.  celý článek

Najdete na iDNES.cz

mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.