Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu
Karolína Hornová

Karolína Hornová

zkratka autora: kah

Vystudovala bohemistiku a mediální studia na Univerzitě Karlově v Praze a od roku 2010 pracuje jako novinářka na volné noze, korektorka a jazyková poradkyně. Pravidelně píše články o kultuře do jedněch pražských novin a dlouhodobě spolupracuje s MF Dnes a iDnes, kam přispívá nejčastěji články o bydlení a sportu. Ráda ale píše i o módě a životním stylu a snaží se psát vlastní blog o vaření. Ve volném čase ráda čte, kreslí, cestuje a sportuje; kromě běhu, lyžování a turistiky miluje také projížďky na své Vespě.

Hubnutí a psychika: jak nastavit hlavu na nový životní styl

25.9.2017  0:00
Od nadváhy k velkému rozhodnutí a dál k přísné dietě a cvičení. Chvályhodná cesta! Jenže zcela nový životní styl s námi může pěkně zamávat. Spolu s psycholožkou Kamilou Jetmarovou jsme se...  celý článek

Kardio, nebo posilování? Přečtěte si, po čem rychleji zhubnete

28.8.2017  0:00
Laické přesvědčení velí, že posilováním rostou svaly a při kardiu se potíme a hubneme. Jenže nic není černobílé. „Možná se bojíte, že budete při posilování vypadat jako kulturista, a tak si...  celý článek

Puchýře, vyrážky, spáleniny. Jak vyzrát na nástrahy letního sportování

2.8.2017  0:00
Horko, sluneční záření, těsné sportovní oblečení, směs ochranných krémů a potu... V horku není vůbec jednoduché se udržet ve své kůži. A to doslova. Jak v létě sportovat a neuvařit se ve vlastní...  celý článek

Sluneční brýle při sportu: nutnost na horách i při odpoledním běhu

24.7.2017  0:00
Věděli jste, že běžné dioptrické brýle ani kontaktní čočky s UV filtrem nemusí naše oči před UV zářením adekvátně ochránit? Nebo že dlouhodobé mžourání do slunce může být jednou z příčin...  celý článek

Proteinové tyčinky pod drobnohledem: minimum proteinů a tuny cukru

17.7.2017  0:00
Po cestě z fitka se plni endorfinů často necháme zlákat jejich blyštivými obaly se sci-fi názvy. Skrývají tyčinku se skvělou sladkou chutí, evokující pocit, že nám po ní narostou bicepsy snad...  celý článek

Nenechte se nachytat, dietní pití může způsobovat chuť na sladké

3.7.2017  0:00
Limonády s nulovým obsahem kalorií vytvářejí dojem, že jich můžeme vypít, kolik chceme. Cukr v nich ale nahrazují sporné chemikálie, a navíc mohou rozpoutat nezvladatelnou chuť na sladké. O...  celý článek

Tajemství hubnutí: tukové buňky cvičením nemizí, zmenšují se

26.6.2017  0:00
Je to doslova chemie. Přečtěte si, jaké procesy se skrývají za hubnutím a jak souvisejí s tepovou frekvencí. Hubnutím vás provede trenérka Markéta Brožová z fitness pro ženy Contours.  celý článek

Proč zhubnout? Tady jsou fakta, která vás donutí rozpohybovat svá kila

5.6.2017  0:00
Nejsou to jen kilogramy navíc. Obezita je onemocnění, jehož dopady na organismus jsou nebezpečné a velmi pestré. Seznámí vás s nimi Zlatko Marinov, odborník na obezitologii z Fakultní nemocnice...  celý článek

Tuk na pochodu a na odchodu. Zatočte s obezitou pomocí efektivní chůze

22.5.2017  0:00
Obezita, to není jen pár kilo navíc, ale také řada zdravotních rizik, problémy se sebevědomím a motivací. Pokud už bojujete s nadváhou převyšující vaši ideální hmotnost o 20 až 30 kilogramů a...  celý článek

TEST: Wiley X Gravity jsou nezničitelné brýle pro každý outdoorový sport

16.5.2017  0:00
Začala jako dodavatel brýlí pro americkou armádu. Dnes nabízí značka Wiley X široký sortiment pro sportovce, střelce a milovníky outdooru. Otestovala jsem neprůstřelné brýle, které se přizpůsobí...  celý článek

Adventure Menu: jídlo pro outdoorové nadšence očima gurmána

9.5.2017  0:00
Vložit do ohřevného sáčku, zalít vodou, počkat pár minut a můžete si pochutnávat. Tak by se dala shrnout příprava Adventure Menu, hotového jídla pro turisty a dobrodruhy. Pár dní jsem na „jídle...  celý článek

TEST: Leatherman Tread je multitool v náramku, který zachrání v nouzi

24.4.2017  0:00
Společnost Leatherman má už leckdo z nás uloženou v paměti jako výrobce vychytaných multitoolů s povedeným designem. Relativní novinka ale zachází ještě dál: schovává sadu nářadí do masivního...  celý článek

Na stará kolena fit: domácí kruhový trénink pro ženy 60+

20.4.2017  0:00
V každém věku lze začít s novým sportem nebo pokračovat v tom, který vás vždy bavil. Chce to ale myslet na pravidelnou „údržbu“. Trenérka Eva Petrů z fitness Contours sestavila jednoduchý...  celý článek

Před 50 lety se porvala o vytoužený cíl maratonu. Letos opět startuje

3.4.2017  0:00
Píše se rok 1967, americké ženy mají již téměř 50 let volební právo a zdá se, že je na poli rovnoprávnosti téměř dobojováno. Pak si ale jedna dívka usmyslí, že chce běžet maraton, a strhne...  celý článek

Mohou komplexní instantní jídla plnohodnotně nahradit běžnou stravu?

20.3.2017  0:00
Otevřít, sníst nebo vypít a dostat do těla komplexní koktejl živin ve správném poměru. „Amarouny“ jsou dnes již realitou, sahají po nich lidé se zběsilým životním tempem i sportovci. Jak...  celý článek

Historie turistiky: co odhalil Máchův deník a kdy se přestalo bloudit

15.3.2017  0:00
Turistika má u nás bohatou tradici i historii. Na výlety s dětmi chodil už Komenský, Mácha si vedle svého lechtivého osobního deníku psal i ten turistický a pokrokář Náprstek stál u zrodu...  celý článek

Archeologie běhání: 7 litrů vína denně, ale i trénink o chlebu a sýru

25.2.2017  0:00
Antika byla dobou sportu zaslíbenou. Atlet byl hrdinou, vzorem, jehož stravovací návyky propírali i autoři slavných spisů. Ti nejlepší měli své trenéry i „výživové poradce“, říká archeolog...  celý článek

Zápas se lvy, ohýbání železa. Už v antice se trénovalo na bázi crossfitu

18.2.2017  0:00
Sport měl v antice svou neodmyslitelnou pozici. Předchůdci dnešních sportovních legend trénovali na bázi dnešního crossfitu, měli své trenéry i lékaře, jejichž názory na sportovní lékařství se...  celý článek

Nejlepší start hubnutí? Odpoledne bez sacharidů a stupňovaný trénink

13.2.2017  0:00
Pokud chceme před začátkem jara zhubnout, ale třeba i trochu nabrat kondici na letní aktivity, je teď ten pravý čas. Na to, co budeme kromě silné vůle potřebovat, jsme se zeptali Jana Vlčka,...  celý článek

Nabíráte svalovou hmotu? Připravte se na zpomalení i lepší dynamiku

3.2.2017  0:00
Pokud jste hubení, jste i svižní a dobře se vám běhá. Ale přeci jen byste nějaké to kilo navíc brali. V podobě svalů, jak jinak. Zeptali jsme se Jana Vlčka, trenéra a výživového poradce v jedné...  celý článek

Nebezpečné diety. Pozor na vznik alergie

1.2.2017  0:00, aktualizováno  9:38
Mýty a legendy kolem lepku a laktózy kolem nás sviští už nějaký ten pátek. V kavárnách nabízejí sójové capuccino, cukrárny prodávají bezlepkové bábovky a v nás hlodá pocit, že tyhle dobroty...  celý článek

Když sportovci kouří aneb jaký to má na ně vliv

30.1.2017  0:00, aktualizováno  13:48
Tom Hampson, olympijský vítěz v běhu na 800 metrů, se svěřil novinářům, že se ráno před závodem posilnil poctivou anglickou snídaní, šálkem čaje a cigaretou. Dnes by se po takovém konstatování...  celý článek

Zeptali jsme se odborníka: které teplé nápoje pít v mrazech a proč

23.1.2017  0:00
Káva, čaj, svařený džus, horká čokoláda nebo třeba chai latte. To jsou nápoje, na které si chodíme pochutnat do kaváren, které ale zároveň mohou být koktejlem živin a energie při zimní sportovní...  celý článek

Bolest, dřina a endorfiny: vyzkoušela jsem CrossFit na vlastní svaly

17.1.2017  0:00
Nevypadá jako sport pro slečinky. Když ale překonáte počáteční nejistotu, zjistíte, že CrossFit je férový sport pro všechny. Cviky vypadají drsně, ale v reálu je zvládne každý. A vaše svaly (i...  celý článek

Hormony znesnadňují ženám hubnutí. Obelstít to lze i trénovanými svaly

2.1.2017  0:00
Také vám nešlo to hlavy, že váš partner shodil pivní pupek po dvou měsících v posilovně, zatímco vy bojujete s pár kily navíc třeba i půl roku? Mohou za to ženské hormony a poměr svalové hmoty....  celý článek

Drsný trénink v teple domova. Tohle vás dostane do formy

21.12.2016  0:00
Zima, pošmourné počasí, svátky, ale i historicky dané genetické kódy – to všechno jsou důvody, proč máme v zimě tendenci více jíst. Společně s trenérkou Markétou Brožovou si připomeneme, proč je...  celý článek

Kolik prstů vidíte? Aneb na mlžení brýlí zabírá glycerínové mýdlo

20.12.2016  0:00
Běh v zimě není jen křupající sníh pod nohama, čerstvý vzduch a horká sprcha po příchodu domů, ale také spousta nástrah a nepříjemností. Jednou z nich je zvýšená citlivost očí, slzení, ale i...  celý článek

Tip: jak oživit vztah? Využijte soutěživost a objevte sport ve dvou

6.12.2016  0:00
Žijeme v upracované době, s partnerem či partnerkou se často vídáme jen na pár hodin po večerech. Proč nevyužít čas efektivněji a nejít si spolu zaběhat? Trenérka Markéta Brožová prozrazuje,...  celý článek

Běžcovy chladné návraty: nezastavovat a protáhnout se až doma

22.11.2016  0:00
Zima je pro nejednoho běžce obdobím velkého sebezapření. Když už se nám podaří sebrat odvahu a vyběhnout do zimy, celou cestu se bojíme nachlazení. Zeptali jsme se trenérky, jak úspěšně...  celý článek

Běžcova chladná rána: jak je přežít a co dělat, když se nám nechce ven

21.11.2016  0:00
Se zimou přichází spousta otázek, jak, kdy a možná i jestli vůbec běhat. Trenérka z CrossFit Iron Land Soňa Karásková radí, jak se motivovat na zimní výběh i co dělat ve dnech, kdy by ven ani...  celý článek

Negativní účinky kvalitní čokolády? Žádné nejsou, říká specialistka

7.11.2016  0:00
Čokoláda je zdravá. Možná více, než jsme si mysleli. Stimuluje organismus, dodává energii k vyšším výkonům a dokonce snižuje riziko diabetu. Stačí sáhnout po té správné. O fakta o čokoládě se s...  celý článek

Těmto lidem jste s EPP pomohli. Děkujeme, pokračujte!

29.10.2016  0:00
Už půl roku se čtenáři i redaktoři Rungo.cz podílejí na projektu Pomáhej pohybem. Spolu s ostatními sportovci vyběhali bezpočet bodů, které pomohly handicapovaným k zase o něco lepšímu životu a...  celý článek

Genetika: může za obezitu i sportovní nadání a spouští se i hladem

19.10.2016  0:00
„Já za nadváhu nemůžu,“ slýcháme. A bereme to za výmluvu lenochů. Jenže všechno není černobílé. Někdo opravdu může jíst, jak je mu libo, a nepřibere, jiný běhá jako o život a kila navíc ho...  celý článek

Běhat, cvičit, ale nezničit se. Poradí vám trenér i zdravý rozum

12.10.2016  0:00
Pravidelné běhání mnohé z nás svádí k hledání dalšího doplňkového pohybu. Ať už proto, aby naše aktivita nebyla jednotvárná, nebo abychom se připravili na další, třeba ještě delší nebo rychlejší...  celý článek

Průvodce chemikáliemi v jídle nejen pro začátečníky

27.9.2016  0:00
Pokud pravidelně sportujeme, dříve nebo později začneme řešit výživu. Co všechno vlastně s jídlem přijímáme? Éčka a nejrůznější jiné přísady nás děsí už dlouho, ale kdo z nás se v nich opravdu...  celý článek

Stáhněte EPP a pomozte Pavlovi usednout na kolo i po druhém úrazu

12.9.2016  9:00
Je vášnivým cyklistou, který se nebojí ani náročných horských závodů. Osud tomu ale chtěl, aby je po úrazu mohl absolvovat už pouze na handbiku, speciálním kole pro vozíčkáře, které má ovšem...  celý článek

Najdete na iDNES.cz

mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.