Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu
Šárka Spáčilová

Šárka Spáčilová

zkratka autora: sas

Externí redaktorka RUNGO.cz. Běhání je pro ni součást života, cesta k lepší fyzičce a duševní očistě. Vymýšlení běžeckých výzev a motivování lidí ji nutí být neustále v pohybu, nezastavit se. Poznávání nových lidí, krajin a sbírání běžeckých zážitků je pro ni silně návykové. Při běhání přemýšlí o psaní, při psaní myslí jen na běhání.

Wings for Life: změřte své síly s celým světem pro dobrou věc

Změřit své síly proti běžcům z celého světa můžete při unikátním charitativním...
11. dubna 2018

Brzy se koná další, tentokrát již pátý ročník unikátního závodu, kdy se běžci snaží utéct autu a...

Předhánějte se s organizátorkou výběhů, Janou

Jana Kopečková je spoluorganizátorkou RUNGO.cz výběhů v Olomouci
3. dubna 2018

Pokud rádi běháte, máte možnost s námi každý měsíc soutěžit. Předhánějte se v dubnu s Janou, kterou...

Dělejte to, co vás baví, a buďte sami sebou, říká ultramaratonec Tomáš

Tomáš Štverák při závodě a s úsměvem
17. března 2018

Běhat byste měli tak, aby vás to bavilo, měli byste si dávat pozor na přetrénování a mít pohodlné...

SOUTĚŽ: Předežeňte redaktorku Šárku a vyhrajte

Ráda běhám v terénu, nejraději v noci s čelovkou a neznámým terénem. Bloudění...
3. března 2018

Jaro je už cítit ve vzduchu a zima pomalu a nerada odchází. Běhání začíná mít jiný náboj, každým...

Vždy věřte, že to dokážete, a nepřipusťte pochybnosti, říká Ondřej

Ondřej Velička na Mistrovství světa v běhu na 24 hodin
24. února 2018

Začít pomalu a nikam nespěchat, rychlost totiž časem přijde sama, před během se rozcvičit a po něm...

Drsný závod v nočních Brdech přilákal milovníky dobrodružství

Před startem ze zámku
19. února 2018

Noční závod běh na Kokšín - Zimní večírek byl pravý běžecký mejdan, to je holý fakt. Pro pravověrné...

Trénujte na jarní závody a zkuste v přípravě předehnat Gabrielu

Jak si sestry plní novoroční předsevzetí aneb kdo jsou to ti tydýti.
3. února 2018

Podařilo se vám vytrvat ve svém novoročním předsevzetí? Pokud ano, je to skvělé, vytrvejte! Pokud...

Nesnažte se hned o vrcholový výkon a začněte velice pozvolna

Ondra Fejfar rád posouvá své hranice a zlepšuje se v závodech. Miluje hory a...
20. ledna 2018

Nic speciálního není potřeba, snad jen rozumné boty. Začněte pozvolna, v jídle poslouchejte své...

Termínovka je nadupaná závody. Jen si vybrat!

13. ledna 2018

Začínáte běhat a cítíte se na první závod? Nebo už jste ostřílený běžec a desítka nebo půlmaraton...

Nový rok je chvíle pro nové začátky: je tu speciální lednová výzva

aktualizováno  1. ledna 2018

Zaběhejte si. A je jedno, že jste dosud nikdy dříve neběhali. Nemusí to být rychle, nemusí to být...

Základem úspěchu je pravidelnost, radí Tomáš Bystřický

22. prosince 2017

Hobíci dělají atmosféru závodů, bota musí držet, jídlo po tréninku chutná víc a únavu překonáte...

Chopte se výzvy a předběhněte šéfredaktora RUNGO.cz Marka

5. prosince 2017

Je tady advent, Vánoce a s nimi spojené svátky klidu, jídla a cukroví. Co si takhle mezi vší tou...

Být trpělivý a nepodvádět sám sebe, říká Jan Bartas

11. listopadu 2017

Vytrvalec Honza Bárt Bartas běhá od roku 2012, od roku 2014 se účastní skymaratonů. Potkat ho...

Chopte se výzvy a naběhejte více kilometrů než Ondra

3. listopadu 2017

Listí už leží na zemi, jsou tady listopadové plískanice a jindy zase modrá obloha. Někomu začínají...

Pozor na obecné rady, poslouchejte své tělo, říká Katka Kašparová

15. října 2017

Běhá převážně na pocit, naslouchá svému tělu, nechce tedy vynášet obecná pravidla, která sama...

Česko má vicemistryni světa ve Spartan Race. Rozhodla poslední překážka

11. října 2017

Dvakrát za sebou získala titul mistryně světa a třikrát trofej mistryně Evropy ve Spartan Race....

Chopte se výzvy a naběhejte více kilometrů než Tomáš

3. října 2017

Je tu říjen, čas babího léta a barevného listí. Chcete se připravit na podzimní závody nebo „urvat“...

Sportovní gely podporují vznik zubního kazu. Neutralizují je mléko či voda

18. září 2017

Běžíte závod nebo trénink, opravdu vám to cválá, trať dáváte podle svých představ, energii a ionty...

Rada Zuzky Kocumové: nelámejte věci přes koleno

16. září 2017

Závody jsou motivací trénovat, říká mistryně světa ve Spartan Race Zuzka Kocumová. A přidává další...

Vítězství je pro mě vstát a jít dál, říká novopečený mistr světa

13. září 2017

Jan Tománek je český hendikepovaný handbiker, běžkař a specialista na dlouhé triatlony. V letošním...

Hormonální antikoncepce vám může sport zkomplikovat, ale i usnadnit

30. srpna 2017

Hormonální antikoncepci u nás užívá skoro milion žen, tedy každá druhá Češka v plodném věku. Může...

Rady zkušenějších: „Makej vole!“, říká Robert Krupička

19. srpna 2017

V jeho podání běh velká psina. Říká, že všeho moc škodí a že začínat se má s rozumem. Boty vybírá...

Tip na výlet: Najděte prastarý vzkaz v tajuplných Brdech

15. srpna 2017

Divoká příroda na každém kroku dýchající historií a pověstmi, to jsou Třemšínské Brdy. Vyrazili...

Rady zkušenějších: Mějte běh rádi, on vám to vrátí

28. července 2017

Začínejte s rozumem a počty kilometrů navyšujte postupně. Boty vám musí být od začátku pohodlné a...

Výběh na skokanský můstek už je vám málo? Zkuste ho pokořit v noci

21. července 2017

Adrenalinový výběh na skokanský můstek Red Bull 400 v Harrachově už není úplnou novinkou. Je tu ale...

IIFYM stravování vám pomůže získat vysněnou váhu, má ale i své nástrahy

10. července 2017

Zajímá vás, co tato zkratka znamená a jak funguje stravování podle makroživin? Jeho hlavní...

Orientační běh je jako běžet maraton a u toho hrát šachy

10. června 2017

Orientační běžec toho příliš nepotřebuje, jen svou hlavu, mapu a znát sever. Závodit v této...

Závoďte s dobrým pocitem, že pomáháte Františkovi v boji s epilepsií

18. května 2017

Můžete si příjemně zasportovat při běhu, pobavit se a zároveň pomoci malému Františkovi v jeho...

Když potkáte exhibicionistu, nedívejte se mu do očí a volejte policii

17. května 2017

Jaro postupuje, blíží se léto, běžkyně odkládají teplý zimní oděv a postupně se odhalují. Mužský...

Energetické nápoje nejen dodají energii, mohou vás i ohrozit

3. května 2017

V roce 2013 za ně na celém světě konzumenti utratili 39 miliard dolarů, to je kolem 962 miliard Kč....

Rozdejte si to v závodě s autem! Kdo mu uteče nejdále, vyhraje

17. dubna 2017

VIDEO Letos sedmého května již počtvrté v ulicích Bratislavy proběhne unikátní charitativní akce Wings...

TEST: Levné sportovní oblečení z Tchiba

11. dubna 2017

Nadchne vás i potrápí. Bunda nemá chybu, kalhoty trochu zklamaly. Běžecké termooblečení od Tchibo...

Sezóna opruzenin začíná. Pomáhá proti nim vzduch, ale i antiperspirant

10. dubna 2017

Zná je téměř každý běžec. Stačí, aby v citlivé oblasti oblečení nesedělo. Při běhu člověk nepohodlí...

Závody, kde není čas to nejdůležitější a které vás budou bavit

26. března 2017

Nezávodíte, protože nechcete být poslední, a stresuje vás časový limit, přesto si však chcete...

Jak si sestry plní novoroční předsevzetí aneb kdo jsou to ti tydýti

19. března 2017

V sobotu 18. března proběhl další Craft RUNGO běh přes ty tydýty. Letos jsem ho absolvovala již...

Chcete zažít netradiční běžecký závod? Tady je tip pro vás

17. března 2017

VIDEO The Color Run je netradiční běžecký závod pro běžce všech druhů a kategorií, při kterém létají...

Najdete na iDNES.cz