Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu
Šárka Spáčilová

Šárka Spáčilová

zkratka autora: sas

Externí redaktorka RUNGO.cz. Běhání je pro ni součást života, cesta k lepší fyzičce a duševní očistě. Vymýšlení běžeckých výzev a motivování lidí ji nutí být neustále v pohybu, nezastavit se. Poznávání nových lidí, krajin a sbírání běžeckých zážitků je pro ni silně návykové. Při běhání přemýšlí o psaní, při psaní myslí jen na běhání.

Amatérští sportovci budou navzájem měřit síly při festivalu sportů

Po celý den se skupiny i jednotlivci utkají v různých sportech a porovnají své...
18. září 2018

Zkuste se změřit síly s ostatními v individuálních nebo kolektivních sportech přímo na stadionu...

Splněný běžecký sen se jmenuje Ragnar Relay Wattenmeer

Běh kolem moře je povznášející.
5. září 2018

Zaběhat si kolem řeky, změřit rychlost a síly s čluny na vodě, probíhat ohradami s ovcemi a po...

Předhánějte se s Michalem, prožene vás i po zoo

Michal Vaňáč na loňském běhu přes brněnskou zoo.
3. září 2018

Konečně úmorná prázdninová skončila vedra a kromě školy začne očekávané podzimní běhání. Za nižších...

Nebojte se běhu, radí Pechek, úspěšný český maratonec

Petr Pechek ve finiši na Volkswagen Maraton Praha
27. srpna 2018

Běhu se nebojte, ale zároveň to z počátku nepřežeňte, říká Petr Pechek, několikanásobný český mistr...

Po žebřících a mezi skalami: prošly jsme s krosnami Českosaské Švýcarsko

Tichá soutěska nad Hřenskem
16. srpna 2018

Českosaské Švýcarsko je kouzelný kraj plný skal a lesů. Romantická místa se střídají s...

Zabojujte s horkem a předběhněte Tomáše

Tomáš Foltín na předávce Vltava runu s Barborou Topinkovou
3. srpna 2018

Ranní ptáče dál doskáče a víc toho uběhne, zvláště, když je horko, jako v letošním létě. Kolik toho...

Stačí se zhluboka nadechnout a jít na věc, říká mistryně v ultratrailu

Zuzana Bartasová při závodě Transvulcania
27. července 2018

Boty na běhání vybírejte podle pohodlí a nikoliv podle ceny, nejezte těsně před během a pozor na...

Předhánějte se v běhu! Pravá letní motivace je tu

V červenci se budu snažit naběhat asi trochu víc, než normálně, neb se tradičně...
4. července 2018

První prázdninový měsíc, čas dovolených, nastal. Budete ho trávit spíše u vody, nebo vyrazíte...

Padl český rekord: Neskutečně jsem si to užila, říká Kašparová

4. července 2018

Kateřina Kašparová v sobotu 30. června v rakouském Irdningu pokořila v běhu na 12 hodin svůj...

Běh mě dělá šťastnou, říká Eva Vrabcová Nývltová

28. června 2018

Jezte s radostí, co vám chutná, ale nepřejídejte se. Závody běhejte, jen pokud vás těší, řiďte se...

Předežeň Brňáka a vyhraj! Běžecká soutěž na měsíc červen

4. června 2018

Jakub Kocian je z Brna a pro RUNGO.cz tam pořádá výběhy. Kromě nich se s ním můžete setkávat i na...

TEST: Sukně na běhání. Varianta pro sportovní holčičí chvilky

28. května 2018

Léto je tu a teploty stoupají, mnohé běžkyně proto sahají po sukni, je vzdušná, pohodlná a schová...

Ujasněte si priority, nazujte kecky a vyběhněte, říká Míša Mertlová

26. května 2018

S během začínejte zvolna, důležitá je pravidelnost a regenerace. Boty vám musí sednout okamžitě a...

Kdo předběhne v květnu Ondřeje, má šanci na výhru

4. května 2018

Květen je lásky čas, čas lásky k běhání. Čekají nás velké běžecké akce, které někteří milují více...

Užívejte si běh a poslouchejte své tělo, radí triatlonista Soukup

21. dubna 2018

Tréninkové dávky je třeba navyšovat rovnoměrně. Musíte mít reálné cíle. A platí, že jakýkoliv dobře...

Wings for Life: změřte své síly s celým světem pro dobrou věc

11. dubna 2018

Brzy se koná další, tentokrát již pátý ročník unikátního závodu, kdy se běžci snaží utéct autu a...

Předhánějte se s organizátorkou výběhů, Janou

3. dubna 2018

Pokud rádi běháte, máte možnost s námi každý měsíc soutěžit. Předhánějte se v dubnu s Janou, kterou...

Dělejte to, co vás baví, a buďte sami sebou, říká ultramaratonec Tomáš

17. března 2018

Běhat byste měli tak, aby vás to bavilo, měli byste si dávat pozor na přetrénování a mít pohodlné...

SOUTĚŽ: Předežeňte redaktorku Šárku a vyhrajte

3. března 2018

Jaro je už cítit ve vzduchu a zima pomalu a nerada odchází. Běhání začíná mít jiný náboj, každým...

Vždy věřte, že to dokážete, a nepřipusťte pochybnosti, říká Ondřej

24. února 2018

Začít pomalu a nikam nespěchat, rychlost totiž časem přijde sama, před během se rozcvičit a po něm...

Drsný závod v nočních Brdech přilákal milovníky dobrodružství

19. února 2018

Noční závod běh na Kokšín - Zimní večírek byl pravý běžecký mejdan, to je holý fakt. Pro pravověrné...

Trénujte na jarní závody a zkuste v přípravě předehnat Gabrielu

3. února 2018

Podařilo se vám vytrvat ve svém novoročním předsevzetí? Pokud ano, je to skvělé, vytrvejte! Pokud...

Nesnažte se hned o vrcholový výkon a začněte velice pozvolna

20. ledna 2018

Nic speciálního není potřeba, snad jen rozumné boty. Začněte pozvolna, v jídle poslouchejte své...

Termínovka je nadupaná závody. Jen si vybrat!

13. ledna 2018

Začínáte běhat a cítíte se na první závod? Nebo už jste ostřílený běžec a desítka nebo půlmaraton...

Nový rok je chvíle pro nové začátky: je tu speciální lednová výzva

aktualizováno  1. ledna 2018

Zaběhejte si. A je jedno, že jste dosud nikdy dříve neběhali. Nemusí to být rychle, nemusí to být...

Základem úspěchu je pravidelnost, radí Tomáš Bystřický

22. prosince 2017

Hobíci dělají atmosféru závodů, bota musí držet, jídlo po tréninku chutná víc a únavu překonáte...

Chopte se výzvy a předběhněte šéfredaktora RUNGO.cz Marka

5. prosince 2017

Je tady advent, Vánoce a s nimi spojené svátky klidu, jídla a cukroví. Co si takhle mezi vší tou...

Být trpělivý a nepodvádět sám sebe, říká Jan Bartas

11. listopadu 2017

Vytrvalec Honza Bárt Bartas běhá od roku 2012, od roku 2014 se účastní skymaratonů. Potkat ho...

Chopte se výzvy a naběhejte více kilometrů než Ondra

3. listopadu 2017

Listí už leží na zemi, jsou tady listopadové plískanice a jindy zase modrá obloha. Někomu začínají...

Pozor na obecné rady, poslouchejte své tělo, říká Katka Kašparová

15. října 2017

Běhá převážně na pocit, naslouchá svému tělu, nechce tedy vynášet obecná pravidla, která sama...

Česko má vicemistryni světa ve Spartan Race. Rozhodla poslední překážka

11. října 2017

Dvakrát za sebou získala titul mistryně světa a třikrát trofej mistryně Evropy ve Spartan Race....

Chopte se výzvy a naběhejte více kilometrů než Tomáš

3. října 2017

Je tu říjen, čas babího léta a barevného listí. Chcete se připravit na podzimní závody nebo „urvat“...

Sportovní gely podporují vznik zubního kazu. Neutralizují je mléko či voda

18. září 2017

Běžíte závod nebo trénink, opravdu vám to cválá, trať dáváte podle svých představ, energii a ionty...

Rada Zuzky Kocumové: nelámejte věci přes koleno

16. září 2017

Závody jsou motivací trénovat, říká mistryně světa ve Spartan Race Zuzka Kocumová. A přidává další...

Vítězství je pro mě vstát a jít dál, říká novopečený mistr světa

13. září 2017

Jan Tománek je český hendikepovaný handbiker, běžkař a specialista na dlouhé triatlony. V letošním...

Hormonální antikoncepce vám může sport zkomplikovat, ale i usnadnit

30. srpna 2017

Hormonální antikoncepci u nás užívá skoro milion žen, tedy každá druhá Češka v plodném věku. Může...

Najdete na iDNES.cz