Články, ve kterých se nachází video:
Zadek se při lezení nevrtí! Další lekce Školy síly
Cvičení v karanténě: lezení po čtyřech je prostý a super-účinný cvik
Stačí vám kus podlahy, obývák, chodba. Ano, domácí lezení po čtyřech je pro dobu omezeného vycházení ideální. Je jednoduché, skvostný přínos má dokonce i tehdy, když se vám nedaří lézt zcela...
24. března 2020
Škola síly: Připomeňte si, co jsme vás už naučili, a zesilte
Ve výuce jsme postoupili k vlastnímu silovému tréninku, proto je na místě shrnout, co všechno příprava obnášela. Stojí totiž za to ohlédnout se dozadu. Čím pevnější a širší má vaše silová pyramida...
27. června 2015
Škola síly: lezení po čtyřech je nejjednodušší cesta k síle a kondici
Časová investice činí 10 minut denně. Potřebné vybavení představuje pár metrů prostoru, pokoj, chodbu, trávník, hřiště. Zisky jsou ale velké: pružnost, pohyblivost, ztráta tělesného tuku, pevné...
5. května 2015
