Články, ve kterých se nachází video:
Online fitness: kardio cvičení
Sedm zdravotních důvodů, proč je dobré začít s pravidelným pohybem
Vypracovaná postava se vám líbí, toužíte po lepší kondici a pevnějším zdraví, jenže cvičení není nic pro vás? Zkuste to změnit. Pravidelný pohyb totiž dokáže s vaším zdravím i postavou udělat...
Pět signálů, že vám chybí pohyb. Pozor na vypoulené oči i zácpu
V lidském těle je asi 600 svalů, které je potřeba čas od času protáhnout a procvičit. Co se stane, když to neuděláte? Tělo brzy vyšle varovné signály.
Přísná dieta nepomůže. Jedenáct tipů, jak trvale zhubnout
Předsevzetí shodit nějaké ty kilogramy je záležitostí především novoročních slibů. Přesto i během celého roku mnoho z nás dojde k závěru, že by nebylo špatné na postavě zapracovat. Dodržovat drsný...
Nejvyšší čas začít se hýbat. Stačí i deset minut denně
Většina Čechů je na tom s pohybem opravdu špatně a lockdown to ještě zhoršil. I proto je nejvyšší čas začít se hýbat. Poradíme vám, jak na to.
Kila z karantény zmizí, vánoční hody ale kroťte
Nouzový stav vyhlášený kvůli covidu-19 mnozí trávili hlavně doma u počítačů. Jak upravit životní styl, aby Česko neovládla pandemie koronavirové obezity umocněná přejídáním přes vánoční svátky? Co...
Kardio cvičení má pro tělo mnoho zdravotních benefitů. Znáte je?
Cvičení, které nám zrychlí tep a zlepší krevní oběh, by nemělo chybět v pohybovém plánu kohokoliv z nás. Umí totiž s naším tělem zázraky. A rozhodně nejde jen o to, že díky kardiovaskulárnímu pohybu...
Cvičit můžete i doma v karanténě. Vyzkoušejte náš týdenní plán s videi
Pohyb potřebujeme všichni a právě teď v době karantény nám většinou chybí. Proto vám přinášíme týdenní plán i s návodnými videi, jak si doma zacvičit, který jsme pro vás připravili s trenérkami z...
